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少点竹签这灵魂，但味道很地道

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郑可20
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48克
62克
72克

914
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
花菜 200克
、
西兰花 200克
、
大虾 10只
、
鹌鹑蛋 20个
、
藕 1节
、
黑木耳 几朵
、
腐竹 少量
、
金针菇 50克
、
肠粉调料 适量
、
捞汁 50克
、
醋 3勺
、
辣椒油 3勺
、
白芝麻 30克
烹饪步骤
小贴士

同一类，易熟的食材可以一锅焯水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-07-22 · 河北

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