排骨银鱼蘑菇汤
白蘑菇可以调节人体甲状腺，提高人体的免疫力，并能抑制肝脏中胆固醇含量的升高，对肝脏可以起到良好的保护作用。 一碗鲜鲜香香的汤，即可养肝，补钙还可促进肠胃蠕动。 参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#
85克
94克
27克
1238
千卡
这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/6
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排骨焯水，沥干。
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步骤2/6
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姜切丝，蒜切片，葱切段。
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步骤3/6
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用沙锅煨汤至排骨肉脱骨。
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步骤4/6
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白蘑菇切片后放入沙锅煮5分钟。
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步骤5/6
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泡好的银鱼放入沙锅里熬3分钟后，放适量盐。
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最后一步
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洒上葱花，喝上一碗鲜鲜香香，一天都有幸福的味道。
小银鱼，清水洗净，泡2分钟，即可。一餐吃不完的需放冻柜收藏。汤锅里只放适量盐，不需放调味品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-04-01 · 湖南
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