减脂硬菜【皮蛋拌豆腐】
内酯豆腐富含水分和蛋白质，热量极低，口感润滑，下火易消化 皮蛋含有丰富的铁元素，开胃助消化。 青椒富含维生素C，去肝火平衡饮食。 参与活动: #【袋福到万家】抢福袋 讨彩头 祈新岁好运#
26克
30克
21克
433
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/7
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食材准备
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步骤2/7
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内酯豆腐从一头撕掉表面膜，倒扣，轻拍取出
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步骤3/7
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皮蛋切碎码在内酯豆腐上
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步骤4/7
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青椒要切碎点放在最上面，我切的有点草率了
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步骤5/7
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调料上
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步骤6/7
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豆腐出水后可以跟汤融合，继续再淋一下
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最后一步
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撒点香菜
内酯豆腐，皮蛋和青椒，要保持自然鲜，尽量少加调料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-01-05 · 辽宁省
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