素炒香菇、家常快手菜
1克
10克
29克
146
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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首先把香菇的蒂剪掉
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步骤2/12
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用水多清洗几遍
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步骤3/12
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切厚一点片
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步骤4/12
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全部切好、青红椒也切丝
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步骤5/12
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锅中放入适量清水、加盐和食用油烧开
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步骤6/12
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在把切好的香菇和青红椒到入锅中、焯水一分钟
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步骤7/12
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在捞出、过冷水
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步骤8/12
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锅中放入适量蒜末炒香
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步骤9/12
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在下入香菇、翻炒均匀
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步骤10/12
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在下入蚝油、生抽
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步骤11/12
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在加少许糖、我还加了一袋蘸料、家里没有也可不放、放少许鸡精调味即可
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最后一步
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这个素炒香菇.又好吃、又营养
香菇是一种常见的蔬菜、其营养价值非常高、效果。
香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，人体食用后会产生具有抗癌作用的干扰素，具有一定的抗癌防癌作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-22
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