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水果沙拉

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米拉农家小私厨

研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。 水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。 参与活动: #解锁好吃好玩的酷炫暑期 就来丘比小能手料理课堂#
营养分析 查看详情

1克
5克
59克

247
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
丘比特沙拉酱 适量
、
凤梨 1/4个
、
苹果 半个
、
水蜜桃 半个
、
火龙果 半个
、
哈密瓜 1/4个
、
圣女果 4个
、
蓝莓 10粒
、
紫甘蓝 适量
、
水果黄瓜 半根
烹饪步骤
小贴士

沙拉偏凉，肠胃不适者不宜食用。 早上做的比较赶时间，着急上班，中午吃沙拉，照片拍得比较随意！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-20

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