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红味酸菜鱼

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豆粉草海

鱼肉是不错的减肥肉类，肉质细嫩营养好。多吃鱼肉好处多不会长肉肉。 参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#
营养分析 查看详情

10克
67克
54克

550
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黑鱼或草鱼 1条
、
酸菜 1包
、
干辣椒 一把
、
花椒 一小把
、
姜片 7、8片
、
蒜瓣 7、8瓣
、
盐 适量
、
料酒 2勺
、
白胡椒粉 适量
、
鸡蛋 1只
、
淀粉 3勺
、
葱 一小把
烹饪步骤
小贴士

吃鱼肉一般能减肥。由于鱼肉的脂肪含量很低，摄入人体一般不会导致脂肪堆积，因此不会形成肥胖。而且鱼肉中的蛋白质、矿物质、维生素含量进行比较丰富。不仅可以为减肥的人群发展提供更加丰富的微量元素，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-19

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