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干煸菜花

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Lilyhuaya

咸鲜微辣，下饭菜
营养分析 查看详情

6克
4克
21克

108
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
菜花 半颗
、
五花肉 1块
、
葱花 一段
、
蒜瓣 2个
、
姜 2片
、
辣椒 2个
、
轻盐酱油 1勺
、
盐 适量
、
糖 适量
、
胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

菜花不要炒软，会影响口感 用小米辣辣味更足 不怕油大的，菜花可以不焯水直接过油炸更香，不过减脂期的集美想想就好了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-07-14

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