菜花
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千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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菜花过水焯一遍,捞出
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步骤2/3
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开火倒油,油热时放入葱姜辣椒爆香,迅速倒入菜花翻炒
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最后一步
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倒入两勺蚝油提味,放入盐继续翻炒几分钟,放入鸡精出锅!(事先焯过,不用炒时间太长,口感会变软)
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-02
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