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坚果燕麦球

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蟹蟹日常美食

减肥期间也可以大口吃的坚果燕麦球！低卡还饱腹的小零食、你还不知道？ 最近又长胖了。可是没有小零食吃的日子。情绪真的很低落。翻箱倒柜，找找看看、做一个低卡高纤、好吃不胖的小零食、坚果燕麦球。。可以当作代餐，也可以当小零食吃。 材料 燕麦片150克。 黑芝麻10克，葡萄干60克，蔓越莓干25克 香蕉一根 代糖粉10克（没有，可不放） 香蕉奶昔材料 香蕉一根 纯牛奶250毫升 做法 1、香蕉去皮压成泥、倒入燕麦搅拌均匀。 2、加入各种坚果碎、继续搅拌均匀。搓成小圆球。放入烤盘。185度烤18分钟、 3、撒上适量代糖粉。即可开吃。（直接开吃也行。） 4、香蕉切成小块加入牛奶打成奶昔。到入杯子里即可开喝 参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
燕麦 150克
、
代糖粉 10g
、
葡萄干 60克
、
黑芝麻 10克
、
蔓越莓干 25克
、
香蕉 2根
、
纯牛奶 250毫升
烹饪步骤
小贴士

这款坚果燕麦球好吃易做、低卡高纤吃起来饱腹感特别强，可以当作代餐或者小零食均可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-04-27

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