薏米冬瓜鸡丝汤
微波炉菜谱：薏米有利尿、利水的作用，且含有丰富的膳食纤维，可帮助减轻体重。
5克
53克
20克
333
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/10
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将冬瓜剖开，去皮、籽。切成厚片
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步骤2/10
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薏米淘洗干净，放水中浸泡1个小时以上
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步骤3/10
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鸡肉洗净，切成丝
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步骤4/10
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将所有食材一起放入微波容器内，加入能没过食材的清水，搅拌均匀。
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步骤5/10
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不加盖，放入微波炉。高火10分钟。
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步骤6/10
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取出搅拌一下，在放入微波炉用低火10分钟
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步骤7/10
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程序结束后，取出加盐，鸡精搅拌均匀。
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步骤8/10
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继续放入微波炉1分钟即可。
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步骤9/10
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成品图~
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最后一步
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成品图~
便溏者慎食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-28
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