早餐组合五:蟹肉棒寿司+牛奶
有菜有肉操作简单,营养丰富。
40克
25克
58克
686
千卡
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步骤1/11
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大杏仁擀碎备用。不要太碎了,留的大颗粒好吃。
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步骤2/11
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把帘子封一层保鲜膜
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步骤3/11
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米饭+盐+糖+白醋拌匀
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步骤4/11
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蟹肉棒上锅蒸1_2分钟,或水煮软了就行。用手撕成条,黄瓜切丝,不要太粗了。牛油果片或者丝都行。
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步骤5/11
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蟹肉棒里加沙拉酱或蛋黄酱,加白胡椒粉,也可加芥末膏,我是给孩子吃没加。抓匀备用。
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步骤6/11
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海苔太脆了,可以用热气嘘一下,这样卷的时候不爱咧,米饭晾温了再用。米饭铺在海苔菜上。
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步骤7/11
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翻面,海苔菜冲上,米饭冲下。放上蟹肉棒,黄瓜,牛油果。
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步骤8/11
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卷起来,用手使点劲固定一下。
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步骤9/11
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在大杏仁碎上滚滚。
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步骤10/11
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牛肉提前腌好,再把牛肉煎煎,做法可参照食谱里的煎牛排做法。
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最后一步
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营养美味寿司做好啦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-04-05
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