闽南花生汤
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70克
41克
48克
928
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
花生米 150克
、
清水 1000毫升
、
黄冰糖 适量
、
牛奶 100毫升
烹饪步骤
-
步骤1/4
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炒熟的花生去皮
-
步骤2/4
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1/3花生仁用料理机打成粉末，和花生仁一起倒入砂锅，加入1000毫升清水，大火煮开转小火炖2个小时，然后加入适量黄冰糖，融化后加入100毫升纯牛奶
-
步骤3/4
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满屋子的香气
-
最后一步
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在搭配个油条，小咸菜，想这口好久了
小贴士
这是两碗的量哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-03-19
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