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腊八粥

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中国的传统食物之一，老少皆宜，尤其在北方，这一天喝腊八粥和过年吃饺子是一个待遇！

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1克
9克
63克

294
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

糯米 25克

、

紫米 25

、

莲子 25克

、

黑豆 25

、

红枣 8颗

、

桂圆 8颗

、

蜜豆 25

、

枸杞 25克

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
糯米，紫米莲子黑豆浸泡至少两小时。
步骤2/4 点击查看大图
浸泡好后洗净倒入高压锅内。
步骤3/4 点击查看大图
再放入红枣，桂圆，枸杞，花生，蜜豆高压锅煮粥程序工作。所有材料使用25克制作，可供三四人。
最后一步点击查看大图
煮好

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-01-10

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