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秋日补肺润燥创意养生菜

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海燕的厨房

秋日天气干燥，饮食上宜以滋阴润肺防秋燥为基本原则，忌辛辣，煎炸，烧烤之类，从中医养生的角度宜多食白色食物，因为白色食物入肺经，有补肺润燥的功效，推荐一款好吃创意养生菜，和你们分享~ 参与活动: #有奖任务|月满中秋 沉鱼落宴#
食材清单 加入采购清单
山药 300克
、
西蓝花 100克
、
胡萝卜 50克
、
洋葱 50克
、
酸奶油 200毫升
、
黄油 50克
、
面粉 少许
、
盐 少许
烹饪步骤
小贴士

这道创意养生菜是『山药奶油克斯』，奶油克斯的意思是奶油烩蔬菜，山药和胡萝卜比较难熟，提前烧一下，洋葱的加入可以增加菜肴的香气和风味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-10-07

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