鸡肉米串串
Q弹的小丸子孩子都爱吃，那把主食做内馅的小丸子，你有没有尝试过呢？ 今天和大家分享的这道美食，我用米饭，搭配蔬菜和鸡胸肉，来做一道外表Q弹，荤素搭配的鸡肉丸子。配上特制的酱汁，刚一上桌就立马被光盘了！
5克
67克
57克
546
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/11
点击查看大图
20g青菜放开水中焯30秒后捞出沥干，切成菜末。打开冰箱，里面有什么青菜就用什么青菜来做。
-
步骤2/11
点击查看大图
20g胡萝卜去皮后用擦丝器擦成细丝。
-
步骤3/11
点击查看大图
把处理好的菜末和萝卜丝加入200g熟米饭里，用筷子拌匀。
-
步骤4/11
点击查看大图
戴上一次性手套，取适量米饭揉成丸子状。
-
步骤5/11
点击查看大图
250g鸡胸肉洗净切块后，倒入料理机打成肉泥。没有料理机的话，也可以用刀笃笃笃尽量剁碎。鸡胸肉可以换成宝宝喜欢吃的各种肉类。
-
步骤6/11
点击查看大图
加入6g玉米淀粉到打好的肉泥中，用筷子顺一个方向搅拌至上劲。
-
步骤7/11
点击查看大图
取适量肉泥整理成小饼状，然后包入米饭丸，收口揉圆。
-
步骤8/11
点击查看大图
烧一锅水，水开后转小火，把丸子倒入，煮至丸子熟透浮起后捞出。注意煮的时候火不能开大，以免丸子不成型。
-
步骤9/11
点击查看大图
在锅里倒入100g清水、10g番茄酱、5g玉米淀粉和2g生抽，小火煮开后倒入丸子。
-
步骤10/11
点击查看大图
转中火收汁，让丸子均匀裹上酱汁后，就可以出锅开吃咯！
-
最后一步
点击查看大图
完成~
工具：平底锅、汤锅
熟练耗时：50mins
适合对象：对以上食材不过敏的宝宝
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-08-20
鸡肉米串串的其他做法
鸡肉米串串的相关分类
鸡肉米串串的相关推荐
-
剪刀面
4233人看过 -
老成都甜水面
14751人看过 -
馒头
80568人看过 -
炸洋芋云南街头小吃
98364人看过 -
萝卜丝饼
1628295人看过 -
「土豆烧腊肉」
398186人看过 -
#我为奥运出食力#糖油果子（天鹅蛋）
99271人看过 -
酸辣粉
3363511人看过 -
关东煮
958307人看过 -
鸡肉蛋饼
33573人看过 -
藕粉水果羹
161100人看过 -
胡萝卜鸡肉盖浇饭
29721人看过
