减脂美食— 羽衣甘蓝蛋白
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最近吃了很多羽衣甘蓝 因为羽衣甘蓝的营养价值: 高钾:让肝脏把剩余的葡萄糖,转化成肝糖原,而不是转化成脂肪。 高膳食纤维:喂养肠道菌群,菌群分泌的酶,让身体更快地代谢脂肪。 参与活动: #0元试用|食趣“蛋”生,健康“煮”力#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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羽衣甘蓝洗净切碎,热锅,不放油,放入羽衣甘蓝干煸
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步骤2/4
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羽衣甘蓝遇热缩水啦
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步骤3/4
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倒入欧福蛋白液,中小火至蛋液8分熟,凝固
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最后一步
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凹造型,方块状,嫩嫩好入口!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-28
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