温暖沙拉Salad圣诞花环色拉-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥的做法 点击查看大图

温暖沙拉Salad圣诞花环色拉-蜜桃爱营养师私厨-健身减肥

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减肥、健身食谱,岂能没有色拉? 西餐中的温暖色拉,在十几度的春天,吃着暖心,再摆盘成花环,简直惊艳! 绿叶蔬菜、芽苗、紫甘蓝、圆萝卜、甜椒、香椿头、小番茄、海鲜菇、虾、牛肉薄片。 丰富的维生素+微量元素的碳水化合物大餐。 配上优质蛋白质:虾+牛肉。 五彩缤纷、赏心悦目,充满春天的气息。
创意沙拉的用料
创意沙拉的做法
创意沙拉的烹饪技巧

1、蔬菜一定要冲洗干净,否则农药残留很严重的。 2、豆类的芽苗,不能生吃,有毒性。要焯水断生。芽苗菜很健康,是原有食材的营养的30-40倍。所以色拉放芽苗,是很营养的健康吃法。 3、菌菇类,不能生吃,炒一下稍稍调味。 4、造型和摆盘,是这道沙拉的亮点。让食物充满食欲,只需要稍稍动脑筋。 你学会了吗?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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发布于 2017-04-14

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