无米炒饭!好吃不会胖!
夏日炎炎不能穿漂亮的裙子真是太难过了。 所以最近在减肥。除了运动,吃的方面也比较注意!这个时候要是吃上满满一大碗炒饭多幸福啊,可是碳水的摄入量不允许我过于放纵!那么就做一个无米炒饭吧!清爽不油腻,还能有一种吃到米饭的满足感! 参与活动: #菜谱征集活动丨夏日开胃餐#
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材,把菜花切碎,或者用料理机直接打碎。最好是米粒大小,喜欢咀嚼的话,颗粒大一点没关系。其他爱吃的配菜也准备好。
-
步骤2/5
点击查看大图
热油滑锅后,锅内留底油烧热,加入鸡蛋,炒散后加入配菜。先荤后素(减肥的朋友自行计算配菜的热量,不宜过多)素菜微软即可
-
步骤3/5
点击查看大图
素菜微软后,加入菜花碎粒
-
步骤4/5
点击查看大图
再加入调料(生抽,盐,耗油等)开始翻炒!喜欢醋的朋友可以从锅边淋入陈醋一勺,可以提香哦~大约2-3分钟就可以出锅啦(๑• . •๑)喜欢口感软的可以多炒一会儿哦!
-
最后一步
点击查看大图
一道美味的无米炒饭就完成啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-07-12
无米炒饭的其他做法
-
【花菜版无米炒饭】#带着美食出去浪#
-
健康低卡家常菜——无米炒饭
-
#321沙拉日#无米炒饭
-
酱炒无米炒饭减肥期也能吃饱
-
#一学就会快手菜#无米酱油炒饭
-
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#“欧阳娜娜同款”无米炒饭
无米炒饭的相关分类
无米炒饭的相关推荐
-
冷盘五香熏鱼
180588人看过 -
营养又好吃的黑米薏仁藜麦粥(原创)#硬核菜谱制作人#
459081人看过 -
薏仁米红豆粥
171294人看过 -
秦皇岛小吃—煎焖子
932192人看过 -
水煮牛肉
11620341人看过 -
#我心中的冬日限定#就是这么鲜~麻辣水煮牛肉
268941人看过 -
#人人能开小吃店#黄米面炸糕
318843人看过 -
黄米面炸糕
190658人看过 -
黑椒牛柳 | 日食记
4435671人看过 -
爽口嫩滑 年夜饭 水煮牛肉
599225人看过 -
洋葱炒牛肉
54022人看过 -
不得不吃的过年菜---好吃又劲道的蒸碗焖子
191996人看过