豆皮鸡肉三明治
网红关晓彤的豆皮三明治,煎过的鸡胸肉嫩得出汁,荷包蛋油润、嫩滑,番茄和生菜清新微甜,一口下去实实在在的满足,还是越吃越香的那种 参与活动: #免费申领|招牌菜秘诀即刻揭晓!#
49克
128克
32克
1042
千卡
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步骤1/13
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准备所需食材
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步骤2/13
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葱切丝、蒜切片
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步骤3/13
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鸡胸肉用松肉锤或是擀面杖锤松,用刀斜着划几刀不切断,以便腌制的时候肉味
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步骤4/13
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鸡胸肉加入葱、蒜、黑胡椒碎、六月鲜10克轻盐原汁酱油抓匀腌制15分钟
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步骤5/13
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6月香韩式辣椒酱加糖和清水混合均匀
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步骤6/13
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西红柿切成厚片
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步骤7/13
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炒锅烧热加油磕入鸡蛋煎至成熟,撒椒盐调味
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步骤8/13
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随后放入鸡胸肉煎至两面微黄
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步骤9/13
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倒入调好的碗汁小火慢慢煮至汤汁浓稠关火,大概需要3-4分钟
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步骤10/13
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豆皮平铺沿中间切开一半
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步骤11/13
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在四边按照喜好依次放上西红柿、鸡胸肉、荷包蛋、生菜叶、肉松
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步骤12/13
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再沿着顺时针方向把千张折叠起来,用保鲜膜包裹后,对半切开
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最后一步
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简单好上手,热量低味道也很棒!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-23
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