虾仁炒时蔬
家有宝宝吃饭是件头疼事情,为了让他们好好吃饭,我们也要费时间好好折腾
2克
14克
8克
102
千卡
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步骤1/13
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准备材料
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步骤2/13
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全部的蔬菜切成小块,虾去壳挑虾线,一切二用葱姜水搅拌均匀后放10分钟左右
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步骤3/13
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锅中倒入清水煮沸放少许盐和油,放胡萝卜煮一分钟左右
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步骤4/13
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倒入西兰花
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步骤5/13
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再倒入甜椒和白玉菇煮熟捞出
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步骤6/13
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捞出放冷水浸泡备用
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步骤7/13
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豆瓣酱加一点水搅拌均匀备用
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步骤8/13
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热锅加油放虾仁炒至变色
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步骤9/13
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倒入调好的酱料
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步骤10/13
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将蔬菜捞出沥干后倒入锅中
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步骤11/13
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翻炒片刻即可食用
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步骤12/13
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米饭团弄几个盛出虾仁炒时蔬,一道营养漂亮的午餐就这样愉快完成,赶紧用漂亮装备拍一张定型照
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最后一步
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乖乖来一起吃饭饭
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-06-02
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