是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/的做法 点击查看大图

减脂主食/完美比例杂粮饭/好吃又饱腹/

浏览 24.2万 · 收藏 2819
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

霸道的狮子座

教你做出低卡又好吃的杂粮饭，这个比例不干不硬，超饱腹❗一次做一周的减脂主食杂粮饭，每次吃一个，微波炉叮3分钟或者（蒸锅蒸10分钟）就可以，赶紧试试吧
食材清单 加入采购清单
大米 100克
、
糙米 100克
、
黑米 100克
、
玉米渣 1把
、
红豆 1把
、
薏米 1把
、
燕麦 1把
、
醋 1勺
烹饪步骤
小贴士

如果浸泡了米，加水量要比没泡的少一半。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-04-15

换个做法

杂粮饭的相关分类

微酸 菠萝排骨 槐花 香椿 香椿炒鸡蛋 肉沫 更多

杂粮饭的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许