超级简单好吃的豆豉鲮鱼炒花菜
下班回家，30分钟做好两菜一汤。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
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步骤1/12
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花菜很入味。
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豆豉鲮鱼很香。
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轻食健康。
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步骤4/12
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准备好花菜和豆豉鲮鱼，蒜苗，金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油，因为豆豉鲮鱼本身味道已经足够，所以不需要其他调料了。
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步骤5/12
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锅洗净，加热后加入金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油。
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步骤6/12
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加入花菜翻炒均匀。
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步骤7/12
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把豆豉鲮鱼剪成小段，和豆豉一起加入锅中翻炒均匀。
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步骤8/12
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加入蒜苗翻炒均匀。
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步骤9/12
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加入一小碗水，盖上盖子焖煮2分钟，然后开盖收干水份。
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步骤10/12
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盛出装盘。
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步骤11/12
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自己家花园的折耳根收了一盘洗净加盐腌制后装盘，调一个蘸水就可以吃啦。
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最后一步
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蔬菜汤的蔬菜也是自己家种的，晚餐适宜清淡和轻食，比较健康。
给家人做健康美味的食物，就是浪漫白色情人节爱的表达啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-02
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