节气食养|小寒饭
“大寒不冷小寒冷”。 小寒是一年中气温最低的节气。 小寒节气养生的重点在固肾、暖心、排寒湿。 一碗看似简单的小寒饭， 固肾气，补虚寒，去湿气，为你驱散冬日的寒冷。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
红豆、紫糯米、白糯米提前浸泡2-3小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
红豆放入开水锅中，煮十分钟关火。
-
步骤4/8
点击查看大图
炒锅放油，烧热后放少许盐，放白糯米、紫糯米。
-
步骤5/8
点击查看大图
用小火不停翻炒10分钟左右。
-
步骤6/8
点击查看大图
把红豆连汤一起倒入。
-
步骤7/8
点击查看大图
小火焖熟后，出锅撒上白芝麻即可。
-
最后一步
点击查看大图
制作完成。
因为糯米比较黏，难消化，炒到焦香之后再焖熟，糯米吃起来感觉就不那么黏了，这样的糯米饭，脾胃弱的人吃了也比较容易消化，还有健胃的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-01-04
小寒饭的相关分类
小寒饭的相关推荐
-
印花茶叶蛋
132515人看过 -
#夏日多巴胺饮品#荔枝玫瑰饮
134646人看过 -
贴秋膘又去秋燥就喝冬瓜丸子汤！
158474人看过 -
荔枝罐头
61375人看过 -
金银花茶
49290人看过 -
排骨烧粽子
32257人看过 -
❄️冬日热果茶满满水果小仙女最爱佳饮
278386人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1642521人看过 -
《鹤唳华亭》里卢尚书的“鲈鱼脍”
115174人看过 -
虾滑菌汤，让你爱上低脂美食！
9771311人看过 -
私家酱猪蹄
4133488人看过 -
棒骨菌菇汤
180012人看过
