宝宝辅食-卡哇伊鲜虾烧麦

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自从宝宝出生后，她的营养我就严格把控，一心只想让她有更均衡的营养，营养充足才能拥有更强的免疫力。添加辅食后，我更是亲自准备她的每一餐，每天的食物尽量丰富、多样化，可以保证宝宝爱吃，营养摄入也全面。但是辅食吃好还不够，平时我还会额外给宝宝补充两个重要的营养素（大家能猜到是什么吗），来弥补食物来源的不足，这对宝宝的免疫力很有帮助，这样营养才是真正的充足和均衡哦。我今天要做的这道辅食，食材就很丰富，其中鲜虾含有优质蛋白质，菠菜、青豆、玉米、胡萝卜含有维生素A、C等多种维生素，其中维生素A是“抗感染维生素”，能帮助宝宝减少感染发生，增强免疫力哦~这道菜谱中，还有一位“神秘嘉宾”出场哦，感兴趣就接着往下看吧~

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11克
47克
217克

1140
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

糯米 100g

、

小米 20g

、

青豆 20g

、

玉米粒 25g

、

胡萝卜丁 20g

、

虾仁适量

、

中筋面粉 100g

、

开水 45-55g

、

果蔬粉适量

、

盐适量

、

麻油少许

烹饪步骤

步骤1/20 点击查看大图
糯米洗净，浸泡一小时后加入洗净的小米。
步骤2/20 点击查看大图
煮熟。
步骤3/20 点击查看大图
准备好玉米粒、胡萝卜丁和青豆粒。
步骤4/20 点击查看大图
河虾洗净。
步骤5/20 点击查看大图
剥出虾仁。
步骤6/20 点击查看大图
煮好的米饭加入虾仁、青豆粒、玉米粒和胡萝卜丁、少许盐巴和麻油拌匀。
步骤7/20 点击查看大图
中筋面粉加入开水，边加水边搅拌。
步骤8/20 点击查看大图
和好的面团取60g加入南瓜粉调成黄色面团。
步骤9/20 点击查看大图
取60g面团加入抹茶粉调成绿色面团。
步骤10/20 点击查看大图
和好的面团盖上保鲜膜醒20min。
步骤11/20 点击查看大图
绿色和黄色面团平均分成4份，每个15g左右。
步骤12/20 点击查看大图
擀成荷叶边面皮，直径约12cm。
步骤13/20 点击查看大图
包入烧麦馅料。
步骤14/20 点击查看大图
收口。
步骤15/20 点击查看大图
贴上黑色长条。
步骤16/20 点击查看大图
贴上白色圆形和黑色圆形，做小黄人的眼睛。
步骤17/20 点击查看大图
绿色面团也是同样包入馅料，收口。
步骤18/20 点击查看大图
贴上白色圆形薄片。
步骤19/20 点击查看大图
贴上黑色和白色眼珠。
最后一步点击查看大图
上锅蒸8min出炉哦！

小贴士

1、妈妈们可以将辅食做成可爱的造型，这样能让孩子更感兴趣，从而避免挑食问题。 2、烧麦蒸好后不要急于掀锅盖，再焖5分钟，这样烧麦皮不容易走形。如果宝宝消化不好的话，可以适当减少食材的种类。 3、锵锵锵大家有注意到这位“神秘嘉宾”吗？没错啦，就是伊可新维生素AD滴剂，也就是妈妈们熟悉的“小葫芦”，我家宝宝一出生医生就让补充了，因为我了解维生素AD对宝宝的重要性，而且不容易从食物中获得，所以一直在坚持给宝宝补充，现在早起第一件事就是吃一粒小葫芦，从绿葫芦到粉葫芦，每天一粒，不但能提高宝宝的免疫力，对视力、身高发育也很重要，还能预防缺铁性贫血。吃得好是基础，额外补充易缺乏的营养素才是保证健康成长的关键。宝妈们，你们同意我的观点吗？

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-12-01

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