营养早餐超拉丝的芝士焗南瓜
简单零失败，鸡蛋加细砂糖、牛奶搅匀，倒入蒸好的南瓜里，撒上芝士，放入烤箱，芝士焗南瓜就做好啦！有蛋白质、钙、膳食纤维和碳水，做早餐营养又美味。
23克
39克
102克
703
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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鸡蛋加入细砂糖搅拌均匀
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步骤2/8
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筛入玉米淀粉搅拌均匀
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步骤3/8
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倒入牛奶搅匀
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步骤4/8
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南瓜蒸20分钟后去除内瓤，倒入蛋奶液。
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步骤5/8
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撒上马苏里拉芝士
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步骤6/8
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预热烤箱 ，上下火180
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步骤7/8
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放入烤箱中层，烤25分钟
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最后一步
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出炉后趁热吃，超拉丝美味
烤的时间和温度根据自己烤箱脾气调整。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-10-08
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