冬季补血养气色！花生酪
一道驱寒、小补血值的花生酪，有花生+糯米两大植物种子能量加持！ 每天喝一碗，滋养脾胃，补血养血哦！面上还有一层奶皮子，也是精华所在呢！ 参与活动: #菜谱有奖征集|冬季滋补花样吃法#
21克
13克
52克
390
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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花生和糯米清洗干净
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步骤2/8
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花生倒入热水浸泡一小时后便于去除花生红衣
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步骤3/8
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将花生和糯米倒入破壁机里，倒入清水，放入冰糖
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步骤4/8
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豆浆模式
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步骤5/8
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倒入碗中即可食用
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步骤6/8
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成品
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步骤7/8
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一层奶皮子
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最后一步
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可加桂花蜜食用，更香甜哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-11-18 · 上海
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