少油少盐虾仁芦笋
减法料理、健康加分、少油少盐，用沙拉酱代替油炒菜口味清淡，不用过多的调味，很适合爱美的小仙女们 参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#
3克
51克
64克
486
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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食材准备好
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步骤2/11
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沸水中加点盐
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步骤3/11
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放入芦笋打个水焯
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步骤4/11
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虾仁用沸水焯一下
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步骤5/11
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使用沙拉酱蛋黄口味代替油
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步骤6/11
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一大勺沙拉酱，小火
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步骤7/11
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加入蒜片
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步骤8/11
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加入芦笋
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步骤9/11
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加入彩椒
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步骤10/11
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加入虾仁
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最后一步
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撒点盐和黑胡椒
沙拉酱不要用大火，避免焦化
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-18
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