超顺滑亚麻籽南瓜糊
金黄金黄的贝贝小南瓜，特别喜欢它的糖以木糖为主，木糖可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，作为杂粮的一种，我既喜欢它低热量又高营养，减脂期拿我当主食，效果倍儿棒哟~ 很多朋友说他打的南瓜糊不是那么绵柔顺滑，是做南瓜糊配方也是挺重要的，南瓜为主，还要加点米粒，这样做出来会好喝很多❤️
1克
6克
47克
207
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/7
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贝贝南瓜去皮去籽，切成小块
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步骤2/7
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亚麻籽燕麦片即取就可以，大米洗净
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步骤3/7
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贝贝南瓜放进破壁机
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步骤4/7
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亚麻籽麦片，大米放进九阳破壁机
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步骤5/7
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选择功能滋补糊，水量可以选择600，500，400毫升，主要是看个人喜爱的口感而定，喜欢浓稠就选400毫升的水量吧
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步骤6/7
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半小时打完，关键打完之后不用手洗，机器会自动进入清洗程序，真的是解放双手
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最后一步
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超级顺滑，早餐来一杯，养胃又舒心，贝贝南瓜有点淡淡的甜，喜欢甜的，可以加糖，个人就喜欢这种天然的淡淡南瓜甜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-09-11
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