营养南瓜糊
晨起来一碗细滑米糊，美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化，营养也会被身体吸收的更全面一些。 家里还有半块南瓜，今天加入了小米一起打成米糊，盛一碗香香的南瓜糊，鲜亮的颜色，氤氲着淡淡的香气，入口细腻香滑，心情也会变得更加愉悦起来。 南瓜中含有糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种对人体有益的微量元素。南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。
2克
7克
62克
287
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/6
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所有材料准备好。
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步骤2/6
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米淘洗干净，南瓜洗净去皮切块。
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步骤3/6
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放入破壁豆浆机。
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步骤4/6
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加入纯净水。
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步骤5/6
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接通电源后选择米糊键，按启动。
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最后一步
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滴滴声响后，豆浆机会自动转入保温状态。提起上盖，盛出即可。想要漂亮一些，可以在表面滴入淡奶油或者酸奶，用牙签划出心形。
1南瓜尽量切小块，可以减轻豆浆机刀头负担。
2以上为三个人配方量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-02-11
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