巨好喝的五谷豆浆，姐妹们一定要试试哦❗️
冬季养生豆浆就靠它，每天一杯，让身体健康起来，越喝越年轻，营养又美味，细腻丝滑，强烈推荐给大家～
4克
3克
20克
125
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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✅第一款功效：䃼血䃼气，帮助失眠食材：紫薯40克，红枣2颗，红豆15克，糯米15克，冰糖4颗食材清洗干净放入破壁机。加1000ml清水按豆浆键20分钟完成。
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步骤2/5
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✅第二款功效：降血脂，润肠通便食材：玉米30克，小米15克，糯米15克，冰糖4克食材清洗干净，放入破壁机加水按豆浆键20分钟完成。
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步骤3/5
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✅第三款功效：补铁，䃼血，加强免疫力食材：糯米15克，黄豆15克，花生15克，小米15克，冰糖4颗食材清洗干净，放入破壁机，加水按豆浆键20分钟完成。
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步骤4/5
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✅第四款功效：补肾亮发，美容养颜食材：红枣2颗，花豆3克，黑米20克，黑豆20克，黑芝麻10克，百合4克，薏米6克，莲子2克，冰糖4颗食材清洗干净泡发，煮饭锅开煮30分钟即可
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最后一步
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✅豆浆是个好东西，相信大家都会喜欢的。美容养颜，滋补养生，孩子喝长高个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-12
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