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凉拌杏鲍菇

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舞之灵小食堂

这道下饭又营养的凉拌菜主材料就是杏鲍菇了。杏鲍菇可以健脾开胃改善食欲不振，对胃溃疡和消化不良有很好的食疗作用。含有丰富的寡糖，它可以与胃中的双歧杆菌一起作用，具有促进消化和吸收功能。丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，润肠通便，排毒养颜。更有丰富的铁元素，蛋白质、氨基酸等，能增强机体免疫能力，促进生长发育，强身健体。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
大杏鲍菇 4个
、
胡萝卜 半根
、
黄瓜 半根
、
洋葱 半粒
、
欣和美蚝油 少许
、
欣和美生抽 少许
、
陈醋 少许
、
蒜蓉 适量
烹饪步骤
小贴士

当然如果你喜欢吃香菜，不妨也加入一些这样看上去也更有食欲，我们家人不吃所以我就免了。 而胡萝卜对保护孩子视力很有效果，现在宅家天天看手机，所以胡萝卜成了我家餐桌上不可少的食材之一，记得你也要多家人吃一些，不会错的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-13

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