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关晓彤低脂鲜辣汤太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤的做法

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关晓彤低脂鲜辣汤太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤

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夏季是减脂的最佳时期。想减脂又怕饿肚子？试试国民闺女关晓彤亲自分享的低脂鲜辣汤吧，酸辣可口，味道鲜美，让你满足味蕾的同时还能控制体重。这道汤我用了蒸鸡原汤的太太乐鲜鸡汁来代替熬煮的高汤，超方便，赶快get做法吧！

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17克
23克
28克

341
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

金针菇 1小把

、

鸡胸肉 1小块

、

黄花菜适量

、

鲜木耳 2片

、

火腿肠 1根

、

胡萝卜适量

、

香菜适量

、

小米辣 2个

、

太太乐鲜鸡汁 3泵

、

太太乐芝麻油 1勺

、

白醋 2汤匙

、

白胡椒粉 1勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备好食材
步骤2/15 点击查看大图
蔬菜类和火腿肠切成丝备用。
步骤3/15 点击查看大图
黄花菜以前半小时用清水泡发，煮熟的鸡胸肉撕成鸡丝，小米辣切成圈备用。
步骤4/15 点击查看大图
锅里加一点点油，把胡萝卜丝和木耳丝倒入锅中煸炒至变软。
步骤5/15 点击查看大图
把鸡丝，金针菇，黄花菜放入锅中，加入2碗清水没过食材，煮至汤水沸腾后再煮3分钟。
步骤6/15 点击查看大图
下面我们来调一碗灵魂酱汁，取一个小碗，放入2汤匙白醋
步骤7/15 点击查看大图
再放入3泵太太乐鲜鸡汁。太太乐的鲜鸡汁我家购买多次了，它是用蒸鸡原汤来制作的，有咸有鲜，用来做菜方便省事，做出来的汤色泽清亮，味道鲜美。
步骤8/15 点击查看大图
再放入1勺太太乐芝麻油，太太乐的芝麻油真材实料，味道特别香浓，做汤放一点，色香味俱全。
步骤9/15 点击查看大图
碗中加入1勺白胡椒粉
步骤10/15 点击查看大图
加入半碗清水搅拌均匀，酱汁就调好了。
步骤11/15 点击查看大图
把火腿肠放入锅中，倒入调好的酱汁，煮3分钟即可出锅。
步骤12/15 点击查看大图
把汤盛入碗中，撒上香菜和小米辣即可。
步骤13/15 点击查看大图
成品
步骤14/15 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

菜谱中的食材可以做2人份的鲜辣汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-12

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