关晓彤同款零碳水生菜三明治
最近超火的关晓彤蔬菜三明治，真的太好吃了‼️
12克
53克
13克
367
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/15
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鸡胸肉加一勺料酒
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步骤2/15
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一勺生抽
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步骤3/15
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一勺奥尔良腌料抓匀腌制入味
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步骤4/15
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煎个荷包蛋
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步骤5/15
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鸡胸肉煎熟
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步骤6/15
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保鲜膜上放上生菜，放几片番茄
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步骤7/15
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放上荷包蛋
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步骤8/15
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放上黄瓜
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步骤9/15
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放上煎好的鸡胸肉
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步骤10/15
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再盖上黄瓜番茄
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步骤11/15
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再盖上生菜，用保鲜膜裹起来
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步骤12/15
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对半切开
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步骤13/15
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开动
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步骤14/15
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超满足
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最后一步
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零碳水
鸡胸肉如果太厚，记得片开，我一般都是提前一天腌制
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-15
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