羊排抓饭（电饭煲版）
83克
106克
127克
1627
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/11
点击查看大图
新鲜羊排斩成段或者块。 在冷水里浸泡一会儿。
-
步骤2/11
点击查看大图
沥干水分备用。
-
步骤3/11
点击查看大图
胡萝卜切成短条。可以多切点，抓饭里的胡萝卜很好吃。
-
步骤4/11
点击查看大图
切一些洋葱丁。 洋葱和羊肉是绝配。
-
步骤5/11
点击查看大图
锅里放油，要比平时炒菜多放一些。 扔几个洋葱片进去小火炸一下。
-
步骤6/11
点击查看大图
炸成差不多这样就可以捞出扔掉了。
-
步骤7/11
点击查看大图
放入羊排中小火煸炒。 煸到羊排冒油或者看上去微焦的时候就好了。 煸的过程中加盐，让肉入味。
-
步骤8/11
点击查看大图
放入洋葱丁，炒两下放入萝卜条。 继续煸炒。 胡萝卜煸炒过程中会慢慢释放胡萝卜素，所以可以多炒几下。 撒一小把孜然。
-
步骤9/11
点击查看大图
按照平时蒸米饭的量，加米和水，还要加些盐，加盐多少决定了抓饭里米的咸味。再把炒好的食材放入电饭煲内，铺开铺平就行，这时候不要搅拌。 盖上盖，跟蒸米饭一样操作就可以了。
-
步骤10/11
点击查看大图
熟了之后打开盖，翻搅几下。
-
最后一步
点击查看大图
装盘开吃。
1. 不嫌麻烦的可以选择两种萝卜共同使用。胡萝卜＋黄萝卜。 会更好吃更好看。2. 吃抓饭最好搭配小凉拌菜，酸辣爽口的，例如皮辣红（洋葱青椒西红柿）。
3. 吃完抓饭不要喝冷水。最好可以煮一壶茯茶。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-08-06
羊排抓饭的其他做法
羊排抓饭的相关分类
羊排抓饭的相关推荐
-
家庭版香喷喷手抓饭
9813人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1254463人看过 -
擂椒皮蛋
880685人看过 -
小锅羊肉手抓饭
163667人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5356776人看过 -
懒人家常手抓饭
780491人看过 -
家常孜然烤羊排
1594856人看过 -
新疆味道之碎肉抓饭
218003人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72890274人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105970人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
749502人看过 -
羊肉手抓饭
4754489人看过
