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快手午餐肉蔬菜卷饼的做法

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快手午餐肉蔬菜卷饼

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午餐肉被吃货们列为与方便面齐名的伟大发明。炒米饭、做三明治、涮火锅，午餐肉都可以插上一脚。从一群人的狂欢，到一个人的孤单，午餐肉都不会让你失望。小菁今天就分享一款快手午餐肉蔬菜卷饼的做法，营养多多，简单又好吃！

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16克
11克
21克

270
千卡

这道菜富含烟酸,能保护心血管～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

午餐肉 100克

、

黄瓜 1/3根

、

胡萝卜 1/2根

、

印度飞饼 2块

、

番茄酱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
生菜洗净，黄瓜洗净切成条，胡萝卜洗净去皮切成条。
步骤2/9 点击查看大图
午餐肉切成条，用平底锅煎至金黄
步骤3/9 点击查看大图
印度飞饼无需解冻无需放油，下平底锅两面煎至金黄
步骤4/9 点击查看大图
在印度飞饼上抹上番茄酱，或者你喜欢的别的酱料
步骤5/9 点击查看大图
放上生菜
步骤6/9 点击查看大图
生菜上再放上黄瓜条、胡萝卜条、午餐肉条
步骤7/9 点击查看大图
把印度飞饼和所有食材一起卷起来，外面裹上硅油纸，中间用麻绳系紧即可。
步骤8/9 点击查看大图
非常好吃哦！
最后一步点击查看大图
好吃看得见！

小贴士

蔬菜也可以换成牛油果、焯熟的豆芽等等，还可以加入煎蛋，可以自由搭配哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-08-05

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