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【百合鸡头米甜汤】清甜糖水

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畏惧水的杯子

百合有很高的药用价值，解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合还有升高白细胞的作用。 “鸡头米”生于池沼湖塘浅水中，素有“水中人参”之美誉，是药、食兼用的绿色保健食品。果实呈圆球形，淡黄色，尖端突起，状如鸡头，有健脾益气等作用。 参与活动: #有奖征集丨夏日消暑，非它莫属#
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0克
11克
147克

508
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鲜百合 200g
、
鸡头米 50g
、
冰糖 30g
烹饪步骤
小贴士

鸡头米不能煮的时间太久，水开煮30秒口感最好，甜糯甜糯的，不然就煮老了~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-25

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