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煮玉米

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liuyuan19191

吃不够的嫩煮玉米 原汁原味 玉米是高钙食物 含有丰富的维生素A 维生素E及各种氨基酸 具有抗衰老作用 玉米含有丰富的纤维素 不但可以刺激肠道蠕动 还能够吸附胆固醇 摄糖指数相对低一些 对糖尿病人来说可以选用这种粗粮 有利于血糖的控制
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22克
72克
410克

2016
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
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10~30分钟   |   切墩(初级)
玉米 3～6根
、
水 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士

锅中放少量的玉米叶子 玉米须 加入少量的盐，会使玉米更加香甜软糯

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-11

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