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网红椒麻鸡#一道能减肥的美食

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大方的肥瘦猪肉很有点矮

想减肥吃鸡肉的效果是不错的，吃鸡肉能够保证身体的营养得到很好的补充，鸡肉又不会给身体增加多余的脂肪，让身体发胖。就是在吃鸡肉的时候很多人是用水煮的方式，这样做的鸡肉是没有什么味道的，所以对于一些比较馋的人来说这种方法很难奏效。其实用一些比较美味，但是用油比较少的方法来做鸡肉，也是能够起到减肥的作用，而且还会尝到比较好的味道，效果也是非常不错的。椒麻鸡算是一种口味强烈的做法，做出来的鸡肉成品麻醇咸鲜，质地软嫩，清爽可口，也不会影响减肥的效果。 参与活动: #营养小食光#
营养分析 查看详情

50克
16克
62克

525
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
土鸡 1只800克
、
圆葱 1块
、
尖椒 2个
、
料酒 10克
、
葱 2根
、
盐 3克
、
花椒粒 15克
、
姜片 5片
、
椒麻汁：
、
辣椒粉 20克
、
花椒粉 10克
、
小米辣 5个
、
藤椒油 10克
、
芝麻 10克
、
生抽 20克
、
糖 5克
、
花生碎 10克
、
香醋 20克
、
盐 3克
、
蒜末 5克
、
姜末 5克
、
葱末 10克
、
热油 15克
、
鸡汤 80克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-07-08

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