夏日减脂汤海带虾仁番茄汤
今天分享健康餐啦！这个虾仁海带番茄汤清爽可口，低脂低卡热量也很低，快来做超好喝哟～ 简单又好喝哦！一学就会！喜欢的不要错过哦～ ❤️今年真的很喜欢红色，今天用新入的三禾方炖锅来炖了汤，这个锅炖菜、熬汤、炒菜都️一锅上菜！简直不要太方便啦！嘻嘻～集美们快来喝汤哈～
2克
42克
19克
252
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/15
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准备好的食材
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步骤2/15
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番茄切小
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步骤3/15
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虾去虾头虾线，剥出虾仁，葱姜切好
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步骤4/15
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虾仁加入1小勺盐
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步骤5/15
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加入胡椒粉
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步骤6/15
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加入姜丝抓匀腌制5分钟
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步骤7/15
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锅加热倒油炒香葱和姜丝
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步骤8/15
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放入虾头炒出虾油
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步骤9/15
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拿去虾头放入番茄炒出汁
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步骤10/15
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加入海带结和水
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步骤11/15
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盖上盖子煮10分钟
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步骤12/15
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加入腌制好的虾仁煮熟
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步骤13/15
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加入生抽
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步骤14/15
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加入适量盐调味
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最后一步
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成品
虾仁提前腌制入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-07-05
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