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香煎鳕鱼

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烟火的Angel

鳕鱼营养丰富，蛋白质含量很高，特别适合老人孩子食用，鱼刺极少，肉质鲜嫩多汁
营养分析 查看详情

40克
6克
8克

411
千卡

这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鳕鱼 2块
、
液体黄油 40克
、
柠檬 1个
、
番茄沙司 适量
、
柠檬汁 少许
、
葱花 适量
、
盐 适量
、
现磨黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

千万记住，不能煎制时间过久哦，几分钟而已

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-31

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