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减脂餐：煎鸡胸肉

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今天吃什么哟

减肥的时候，蛋白质补充是很有必要的，鸡胸肉是最好的选择，水煮太难吃了，稍微加一点橄榄油，煎一下味道会很好～
营养分析 查看详情

3克
37克
3克

187
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
鸡胸肉 1块
、
橄榄油 一点点
、
蒜末姜沫 适量
、
生抽 半勺
、
耗油 半勺
、
黑胡椒粉 半勺
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-11

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