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银耳枸杞莲子汤

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贺妈小食

银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热，阳气最盛，盛夏的养生原则应该是补气养阴，滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤，安然度夏日 。前两天刚入的天际养生壶@杯，0.5L的容量，设定比较方便，只要把材料放入锅中，按说明书操作设定，就可以，在煮的过程中也不会溢出来。
营养分析 查看详情

1克
6克
54克

122
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
干银耳 6g
、
莲子 30g
、
冰糖 30g
、
贝母 10颗
、
枸杞 4g
、
水 230g
烹饪步骤
小贴士

炖煮1小时的银耳不会特别软烂，汤清；想吃软烂些的，可以根据养生壶的自动设定煮1.5小时，枸杞在最后20分钟时加入就可以。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-05-03

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