莲子银耳汤
炎炎复日，胃口不佳，须有清爽解腻去暑的食物来帮助。莲子银耳汤，冰镇后来吃，一口一丝凉，一秒就能激起夏天的快乐。 参与活动: #小暑菜谱征集|解腻开胃就吃它#
1克
4克
41克
114
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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甜甜、糯糯的很好喝的。
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步骤2/9
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准备好各种食材
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步骤3/9
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银耳用清水浸泡
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步骤4/9
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把除了银耳，所有食材放入沙锅中。
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步骤5/9
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倒入适量开水，开大火煮沸轻中小火慢煮30分钟。
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步骤6/9
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银耳撕小块倒入锅中，煮20分钟。
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步骤7/9
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煮软的银耳，晶莹的汤水巳经出来了。
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步骤8/9
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加入白糖或冰糖调味即可。
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最后一步
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如此美味的甜品，你确定不来一碗吗？
莲子不用先浸泡，直接下锅煮会更易熟。
甜汤可热饮也可冷饮，随自己喜好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2022-07-10
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