无油版香煎鸡胸肉
要减肥的朋友可以试试哦,鸡胸肉的另一种吃法,还不赖哦
3克
38克
7克
209
千卡
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步骤1/6
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鸡胸肉洗干净,加入调味料
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步骤2/6
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捏匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏1小时
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步骤3/6
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锅子烧热,放入腌制好的鸡胸肉,小火慢煎
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步骤4/6
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煎一会翻面,继续煎,把腌制的料一起倒入锅中
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步骤5/6
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煎至两面有一点点焦,加入水,盖上锅盖继续煮
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最后一步
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烧到汁水收干就好啦,切片装盘就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-30
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