快手空气炸锅鸡腿
12克
32克
0克
234
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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准备两根鸡腿，洗净后擦干水分
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步骤2/7
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正反两面都划上切口，方便入味
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步骤3/7
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适量奥尔良腌料和鸡腿，以及适量清水一起装入食品袋中，揉搓一会，使鸡腿肉360度无死角都裹上奥尔良腌料。腌制30分钟以上(时间越久越入味)
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步骤4/7
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放入空气炸锅中，200度烤15分钟
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步骤5/7
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翻面再烤10分钟
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步骤6/7
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这是两面都烤完的样子
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最后一步
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成品～
如果想吃外焦里嫩那种，就先带皮面烤15分钟，翻面烤10分钟，再翻面，把带皮面烤5分钟，最外层的鸡皮就是酥酥的口感，一点不腻～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-04
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