减肥摇摇乐~油醋汁沙拉
味道类似于市售的日式焙煎沙拉酱, 家里也能简单完成,可以每次多做点放冰箱保存2-3天,随时拌菜就能吃了。尤其适合减肥人士代餐,既有饱腹感又满足口福。
-
步骤1/6
点击查看大图
油醋汁所有调料放入有盖玻璃瓶内,用力摇一摇,充分融合乳化。
-
步骤2/6
点击查看大图
这是摇匀的状态。
-
步骤3/6
点击查看大图
侧面清楚看到油脂和液体已经充分融合。
-
步骤4/6
点击查看大图
水中放盐,放红薯、土豆、胡萝卜,煮开转小火煮到土豆软糯,捞出来冷却。水再次烧开,烫荷兰豆到半熟,捞出冷却。鸡蛋冷水下锅煮开,关火焖6-7分钟,冷水浸泡降温,剥去蛋壳。
-
步骤5/6
点击查看大图
所有食材切小块,放入碗内,满眼的红黄绿三原色,看着就很养眼。
-
最后一步
点击查看大图
淋入油醋汁,随意撒入海苔碎或者花生碎,拌匀开吃吧。
可选的沙拉食材太多了,发挥各自的想象力吧!大家都能拌出好吃的沙拉。
下次分享怎样用酸奶来做好吃的沙拉。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-07
油醋汁沙拉的其他做法
油醋汁沙拉的相关分类
油醋汁沙拉的相关推荐
-
#纳福汇轻松喷出美味#雪菜肉丝面
125977人看过 -
粗粮细作-不加一滴油de低脂玉米面条
21185人看过 -
爽口开胃小咸菜
139471人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#蒜香香菇煎鸡翅,竟然能这么好吃
192191人看过 -
干锅山药
431893人看过 -
#美味开学季#美味凉菜菠菜拌蚶子肉
169363人看过 -
外婆的味道~酱油鸡
141661人看过 -
#花式炖煮不停歇#干豆角丝炒肉
127063人看过 -
下饭小咸菜-猪耳朵豆角。
93700人看过 -
一口一只不过瘾的鲜掉眉毛的虾肉小馄饨
538331人看过 -
#本周热榜#油醋汁拌虾
38678人看过 -
番茄炒蛋
2184271人看过