刷脂早餐
感觉简单得不配拥有菜谱，但是早餐不应该这么简单吗？关键是本早餐还长得好看啊！哈哈哈！
11克
29克
11克
255
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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我一般整块鸡胸肉切成条晚上腌制好，主要就是加盐，生抽
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步骤2/6
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全麦面包是我自己烤的，这个是个坑，因为我就是100分的黑全麦粉加酵母发酵，然后烤，根本做不到土司面包这样松软，这个跟馒头差不多，下次我试试添加什么多发酵做出一款好吃得全麦面包一定分享。然后回来，这个我就是切粒烤脆拌沙拉吃的，此处是三片小朋友手掌大小的三块
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步骤3/6
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全部食材放入烤箱180度15分钟，期间撒一些海盐黑胡椒，这个时间刚好蒸一个鸡蛋。蒸蛋12分钟出来刚刚好。
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步骤4/6
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出炉摆好姿势开吃
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步骤5/6
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全麦面包脆脆的不错哦！
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最后一步
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黑芝麻是装饰，可以加一点黄芥末酱或者油醋汁也不错
没有技巧，纯正分享，感谢观看。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-03-30
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