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水嫩煎鸡胸肉排

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节后减脂

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡大胸 2块

、

葱姜适量

、

耗油半勺

、

黑胡椒粉少许

、

盐适量克

、

糖 3克

、

淀粉 2汤勺

、

水半饭碗克

、

生抽半汤勺

、

植物油半汤勺

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
洗净的鸡胸肉片成三片薄片
步骤2/6 点击查看大图
放屏幕上的调料抓匀，腌三十分钟以上，最佳冷藏腌一晚，也可以弄好了冷冻，下次直接煎
步骤3/6 点击查看大图
不粘锅喷油，中大火煎
步骤4/6 点击查看大图
鸡肉变色两面金黄即可出锅
步骤5/6 点击查看大图
我这做的两人份的哈
最后一步点击查看大图
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2026-03-06 · 广东省

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