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秋葵虾卷沙拉的做法

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秋葵虾卷沙拉

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吃秋葵的季节，爱吃秋葵的我，随便搭配都很好吃哦！拉丝沙拉拉丝卷～虾和秋葵加沙拉酱搅拌均匀，加上生菜放在煎好饺子皮上，美味哦！

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9克
35克
52克

418
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

秋葵 10个

、

大虾仁 30只

、

饺子皮 5个

、

生菜五片

、

番茄酱适量

、

沙拉酱适量

、

盐适量

、

黑胡椒粉适量

烹饪步骤

步骤1/25 点击查看大图
材料图！虾买回来死啦！捂死了！
步骤2/25 点击查看大图
把虾线去掉，剥壳！
步骤3/25 点击查看大图
热锅热油！
步骤4/25 点击查看大图
挑几只大一点虾先煎！
步骤5/25 点击查看大图
煎成这样，虾的味道好香！
步骤6/25 点击查看大图
剩余的小的再煎，把尾巴去掉，这些是要拌沙拉酱的！
步骤7/25 点击查看大图
煎成这样，虾的味道好香！
步骤8/25 点击查看大图
把饺子皮放进来，夹杂着虾的鲜香，煎饼！煎成这样即可出锅！
步骤9/25 点击查看大图
煎成这样即可出锅！
步骤10/25 点击查看大图
把它们搭在擀面杖上！太干了用筷子夹一下定形！
步骤11/25 点击查看大图
下面把秋葵捞下！
步骤12/25 点击查看大图
捞出来晾凉！
步骤13/25 点击查看大图
食材全都准备好！大集合！
步骤14/25 点击查看大图
秋葵和虾仁放在一起！
步骤15/25 点击查看大图
沙拉酱两大勺！
步骤16/25 点击查看大图
黑胡椒少许
步骤17/25 点击查看大图
盐少许
步骤18/25 点击查看大图
搅拌均匀，拉丝状态，沙拉酱可以再多点！
步骤19/25 点击查看大图
撕一片生菜叶。只要叶头部分！
步骤20/25 点击查看大图
饼一层，生菜一层，在生菜上抹些沙拉后再加上调好的秋葵沙拉！
步骤21/25 点击查看大图
全部做好！把带虾尾的虾放在最上面！
步骤22/25 点击查看大图
挤些番茄酱放在这里面，剪小点口！
步骤23/25 点击查看大图
都挤上番茄酱！最后再来点现磨些黑胡椒！
步骤24/25 点击查看大图
开吃吧！酸溜甜溜咸溜！
最后一步点击查看大图
满嘴都是虾！

小贴士

1.饺子皮，可以自己做哦！自己做的会比较好吃！ 2.面皮煎的时候要煎干一些，这样比较好定型！ 3.秋葵可以换别的蔬菜水果，比如黄瓜等！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-26

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