三彩鸡肉粒(太阳谷鸡胸肉)
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家常菜,减肥,运动后餐桌上的一道美食,清清淡淡。
营养分析
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3克
41克
23克
283
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/1
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11⃣.鸡胸肉切丁,加入生抽1勺,生粉1勺,搅拌均匀,备用。2.2⃣黄瓜洗净切丁3.3⃣土豆洗净切丁4.4⃣红椒洗净切粒5.5⃣锅中入油,将鸡胸肉快速翻炒均匀,即可出锅,备用6.6⃣锅中余油将土豆丁,黄瓜丁倒入锅中,继续翻炒,加水煮1-2分钟后,倒入鸡丁继续翻炒,加入1勺生抽和适量盐,再撒上红椒,翻炒均匀,即可出锅。盛盘。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-19
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